Min erfaring med besettelse av død og drømmer
Begrepet "dødsbesettelse" kan virke rart for mange, men det er en psykologisk tilstand som får en person til å leve i en tilstand av konstant angst og frykt for døden.
Min personlige erfaring med denne forstyrrende lidelsen var på et komplekst stadium i livet mitt.
Her vil jeg dele med deg min personlige erfaring med dødsbesettelse og drømmene mine knyttet til den.
- Å gjenkjenne besettelse med døden:
Reisen min med tvangsdød begynte da jeg begynte å føle en tilbakevendende dødsangst og da jeg begynte overdrevent å følge nyheter om tragedier og ulykker.
Disse tankene opptok mitt sinn og distraherte meg, og forårsaket meg alvorlig angst og mental forvirring. - Konsekvensen av tvangslidelser på mitt daglige liv:
Besettelsen av døden var ikke bare en forbigående tanke, men den begynte å påvirke hverdagen min i stor grad.
Jeg begynte å unngå offentlige steder, og følte meg konstant redd for å forlate huset.
Dessuten ble mine sosiale og familiemessige relasjoner negativt påvirket, da det ble vanskelig for meg å besøke overfylte steder eller reise langt hjemmefra. - Finn hjelp:
Ettersom tilstanden min ble verre og min psykiske lidelse økte, bestemte jeg meg for å søke hjelp og behandling.
Jeg så en psykisk helsepersonell som ga meg viktig støtte og veiledning på denne reisen.
Det viser seg at lidelsen min er en type angstlidelse og at den kan behandles. - Behandling og gradvis bedring:
Jeg begynte min reise med gradvis forbedring ved å bruke kognitiv atferdsterapi og implementere strategier for å hjelpe meg med å takle besettelse med døden.
Jeg lærte å utfordre negative tanker og endre synet på døden.
Jeg lærte dyp avslapning og positiv tenkningsteknikker som gir meg muligheten til bedre å håndtere mine tvangstanker. - Drømmer knyttet til døden:
Jeg hadde også en haug med tilbakevendende drømmer knyttet til døden.
I noen drømmer ville jeg befinne meg i farlige situasjoner eller truet av fare, noe som ville øke min angst og frykt.
Men over tid og ved å bruke teknikkene jeg lærte i terapi, var jeg i stand til å akseptere og tolke disse drømmene positivt og gjøre dem om til scenarier som oppmuntret meg til å utfordre og stå opp mot frykt.
Slutten på irriterende tvangstanker:
I dag føler jeg at jeg har overvunnet vanskeligheten med besettelse av døden, og livet mitt er tilbake til det normale.
Jeg benekter ikke at det fortsatt er noen vanskelige tider og begrensede interaksjoner som dukker opp i bakhodet, men jeg vet nå hvordan jeg skal håndtere dem riktig og fokusere på de positive sidene ved livet.
Jeg har lært over tid at livet ikke alltid er fullt av risikoer, og at det å ta hensyn til de vakre og lykkelige øyeblikkene er den beste måten å nyte livet på.
Årsaker til besettelse av død og drømmer
Engstelige tanker og tenkning er blant de mest fremtredende symptomene på død og drømmetvangslidelse.
Det er mange grunner til besettelse knyttet til dette emnet som vi må vite om.
Nedenfor er en liste over de mest fremtredende årsakene:
Hjerne og mental formasjon:
Besettelse av død og drømmer kan være direkte relatert til dannelsen av hjernen og mentaliteten til personen som lider av den.
Noen kjemikalier i hjernen kan være ansvarlige for å forårsake et skifte i tenkning og øke angst.
Den berørte personen kan være tilbøyelig til konstant å tenke på saker knyttet til død og drømmer.
Forholdet mellom genetikk og miljø:
Genetiske faktorer spiller en viktig rolle i fremveksten av besettelse med død og drømmer.
Denne lidelsen kan overføres på tvers av generasjoner.
I tillegg forverrer miljøet rundt personen, som psykisk stress og livsvansker, denne lidelsen og øker tenkningen knyttet til død og drømmer.
Negative opplevelser og psykiske traumer:
Negative opplevelser og psykologiske traumer kan ha en betydelig innvirkning på tilstedeværelsen av dødsbesettelser og drømmer.
Kanskje personen har gjennomlevd en skremmende eller traumatisk opplevelse i livet sitt, som gjør at han frykter døden og anser det som et hovedtema i hans tenkning.
Disse negative opplevelsene kan stimulere sinnet til å søke etter dypere årsaker knyttet til død og drømmer.
Sosiale og kulturelle påvirkninger:
Sosiale og kulturelle faktorer spiller en viktig rolle i fremveksten av besettelse med død og drømmer.
Religiøs tro og kulturelle tradisjoner kan påvirke dødsangst og drømmer hos en person.
Også sosialt press og samfunnsmessige forventninger til de med hypokondri kan være en faktor i fortsettelsen av denne lidelsen.
Søker behandling og psykologisk støtte:
Hvis du har OCD eller kjenner noen som har det, er det viktig å søke riktig behandling og psykologisk støtte.
Psykisk helsepersonell bør søkes for å hjelpe til med å analysere og forstå de dypere årsakene forbundet med denne lidelsen.
Med riktig rådgivning og behandling kan det oppnås en betydelig forbedring i tilstanden din eller i forholdene til personer du kjenner.
Det er ingen tvil om at besettelse av død og drømmer er en sensitiv og kompleks problemstilling som krever omfattende forståelse og spesialisert erfaring innen psykoterapi.
Så vær forståelsesfull fordi du kan være bare ett skritt unna å hjelpe personen som lider av tvangsdrømmer om død.
Tegn på besettende død og drømmer
Dødsrelatert besettelse er en tilstand som skyldes overdreven og intens angst for døden og livet etter døden.
Noen kan lide av denne besettelse, som påvirker deres daglige liv og gjør dem ute av stand til å nyte nåtiden.
Her er en liste over noen tegn som kan indikere tilstedeværelsen av dødsbesettelse:
- Vedvarende angst for ideen om døden: Konstant bekymring for tanken knyttet til døden er et av de mest fremtredende tegnene på dødsbesettelse.
Disse menneskene lurer stadig på om de vil møte døden eller livet etter døden. - Hyppige tanker om døden når du er våken: Personer med tvangstanker kan ha problemer med å komme forbi tanker om døden selv etter å ha våknet.
De starter dagen med tanker fulle av tvil og angst for døden. - Konstant bekymring for å bli syk eller ha en dødelig sykdom: Personer med dødsbesettelse har en tendens til konstant å bekymre seg for å pådra seg en dødelig sykdom eller utvikle en livstruende helsetilstand.
Dette kan være ledsaget av hyppige medisinske undersøkelser til tross for fravær av noen merkbare symptomer. - Patologisk følsomhet for mindre symptomer: Personer med en besettelse av døden kan være overfølsomme for enkle symptomer som kan indikere et alvorlig helseproblem.
Vanlig hodepine eller enkle smerter blir en stor utfordring for dem og øker alltid mistanken om å få en dødelig sykdom. - Sosial isolering: Personer med hypokondri lider av en reduksjon i deres ønske om sosial interaksjon og deltakelse i sosiale aktiviteter.
De foretrekker å holde seg borte fra offentlige steder og mennesker som kan minne dem om ideen om døden. - Manglende evne til å konsentrere seg om daglige aktiviteter: Konsentrasjon blir vanskelig for de som lider av tvangsdød, da de hele tiden er opptatt av tanker om døden og livet etter slutten.
Dette kan påvirke deres evne til å utføre daglige oppgaver riktig og effektivt. - Negativ innvirkning på følelseslivet og personlige relasjoner: Besettelse av døden kan påvirke følelseslivet og personlige forhold negativt.
Presset som dødsbesettelse legger på personligheten kan føre til sosial isolasjon og unngåelse av samhandling med kjære og venner.
Selv om disse tegnene kan indikere tilstedeværelse av hypokondri, er det viktig at diagnosen stilles av kvalifisert psykisk helsepersonell.
Behandling av dødsbesettelse krever samarbeid med spesialister for å evaluere tilstanden og gi nødvendig støtte for utvinning.
Påvirker besettelse av død drømmer?
Frykten for døden og besettelse av døden er en tanke som mange mennesker har, og mange mennesker er redde for ideen om å dø eller å miste sine kjære.
Men spørsmålet som melder seg er: Påvirker besettelsen av døden drømmer?
Kort svar: Ja, og besettelse av døden kan påvirke drømmer hos noen mennesker.
Faktisk opplever mange mennesker som lider av tvangsdød urovekkende drømmer relatert til døden.
Disse drømmene kan ta forskjellige former, som å drømme om å være i en farlig situasjon som fører til døden, eller drømme om å se mennesker i nærheten dø.
Angsttilstanden forbundet med en besettelse av døden påvirker søvnkvaliteten og dens innvirkning på drømmer.
Mennesker som lider av en besettelse av døden kan føle seg engstelige og stresset før de legger seg, noe som gjør at de lider av urovekkende og skremmende drømmer.
Imidlertid må vi påpeke at ikke alle mennesker som lider av tvangsdød påvirker drømmene sine.
Noen kan føle seg engstelige for ideen om døden og opplever ikke en tilstand av spenning eller besettelse som påvirker drømmene deres.
I tillegg må vi nevne at det å ha drømmer relatert til døden ikke nødvendigvis indikerer tilstedeværelsen av dødsbesettelse.
Disse drømmene kan ganske enkelt være et uttrykk for generelt stress eller hverdagens press.
Men hvis dødsbesettelse påvirker en persons liv betydelig og påvirker kvaliteten på hans daglige liv og søvn, kan det være nødvendig for ham å søke profesjonell hjelp fra en psykolog for å håndtere denne tilstanden.
Når forsvinner besettelsen av døden?
Dødsbesettelse er en psykisk lidelse som kan vare lenge og påvirke dagliglivet og personlige relasjoner.
Selv om det har en tendens til å uttrykke eksistensielle bekymringer, er det ikke en gjenkjennelig tilstand på samme måte som alvorlige brystsmerter.
Dødsangst i seg selv er ikke en lidelse, men eksistensiell frykt sniker seg inn i mange angst, depresjon, PTSD, panikk og tvangslidelser.
Det er kjent at 40 % til 50 % av personer som lider av tvangsangst blir helt friske, og 25 % har denne følelsen helt forsvunnet uten å påvirke livene deres, mens 15 % til 20 % fortsetter å lide av alvorlig angst når de tenker på døden. .
Derfor er det noen nyttige skritt som kan tas for å hjelpe folk med å overvinne dødsbesettelse og lindre symptomene:
- Endre mønsteret for å tenke på døden:
Det kan være vår konstante daglige tenkning om døden som utløser våre tvangstanker.
Derfor er det lurt å prøve å flytte oppmerksomheten til andre positive ting i livet og tenke på prosjekter og mål som vi ønsker å oppnå. - Slapp av og pust mens du tenker bredt:
Avspenningsøvelser og meditasjon kan bidra til å lindre angst og stress forbundet med døden.
Prøv å sitte på et stille sted og fokusere på dyp pusting, visualisere ro og indre ro. - Trener:
Trening er effektivt for å forbedre psykologisk tilstand og redusere angst.
Gå, gjør yoga eller annen fysisk aktivitet du liker i minst 30 minutter om dagen. - Unngå tvangstanker og tvangstanker:
Når negative tanker om døden dukker opp, prøv å gi dem mindre betydning og ikke bli knyttet til dem.
Det kan være nyttig å flytte fokus til ting som tar bort disse tankene og holde tankene opptatt med andre ting, for eksempel hobbyer eller aktiviteter du liker. - Få profesjonell hjelp:
Hvis du ikke kan kontrollere din dødsbesettelse, må du kanskje søke hjelp fra en profesjonell psykolog.
Regelmessige avtaler med en psykolog og å snakke med henne om frykten din kan hjelpe deg med å overvinne dødsbesettelse og redusere dens innvirkning på ditt daglige liv.
Tegn på bedring fra besettelse av død og drømmer
Tegn på bedring fra besettelse med død og drømmer inkluderer flere indikatorer som gjenspeiler forbedringen av den psykologiske tilstanden til personen som lider av denne lidelsen.
Et av disse tegnene er at personen begynner å bli kvitt panikken og panikkanfallene han led av.
Gradvis kan han utføre alle sine daglige aktiviteter normalt, og lider ikke av konstant frykt for døden, høre skumle historier eller se forstyrrende drømmer.
Pasienten begynner også å leve livet normalt og gradvis, noe som indikerer en bedring i hans psykologiske tilstand og en tilbakevending til dagliglivet med selvtillit og fred.
De fysiske symptomene som vises hos noen med en besettelse av død og drømmer inkluderer kvalme, svimmelhet og smerte og trykk i brystet.
Det er viktig å nevne at en persons bedring krever tålmodighet og hensiktsmessig behandling, og at de spesifikke tidspunktene for bedring kan variere fra person til person.
Hva er grunnen til å tenke for mye på døden?
Grunnen til å tenke for mye på døden er et tema som interesserer mange mennesker, og det kan ha ulike årsaker.
Vi vil se på noen mulige årsaker til dette fenomenet.
XNUMX.
Angst og depresjon:
Konstante tanker om døden kan være forårsaket av angstlidelser og depresjon.
Mennesker som hele tiden tenker på døden opplever symptomer som angst og stress, sosial isolasjon, dårlig matlyst og vekttap.
XNUMX.
Posttraumatisk stresslidelse:
En person som opplever en traumatisk opplevelse nær døden, for eksempel en ulykke eller alvorlig sykdom, kan føre til vedvarende tanker om død og PTSD.
XNUMX.
Knust hjerte-syndrom:
Dr. Jamal Farwaiz, en mental helsekonsulent, sier at det å konstant tenke på døden kan skyldes knust hjerte-syndrom.
XNUMX.
Frykt for død og smerte:
Frykt for døden kan oppstå fra frykten for å miste kontrollen og smerten som kan følge døden.
Personen kan være redd for at døden skal være smertefull.
XNUMX.
Frykt for å miste sine kjære:
Noen mennesker lider av konstante tanker om døden på grunn av frykt for å miste sine kjære, spesielt hvis foreldrene er eldre.
Personen kan bekymre seg for sikkerheten sin og hele tiden tenke på å miste dem.
XNUMX.
Frykt for det ukjente:
Frykt for døden kan også oppstå fra frykt for det ukjente og manglende evne til å vite hva som skjer etter døden.
Noen mennesker føler et ønske om å vite om det er et liv etter døden eller om døden vil være smertefull.
XNUMX.
Kronisk sykdom og død:
Mange mennesker med kroniske sykdommer som knust hjerte-syndrom opplever konstante tanker om døden.
Kronisk sykdom er en konstant påminnelse om døden og forårsaker tankeforstyrrelser.
Det er ingen grunn til å bekymre seg for å hele tiden tenke på døden, siden denne tanken i mange tilfeller er flyktig og forsvinner når du tenker på andre ting.
Hvis du lider av dette problemet, anbefales det å bli kvitt patologisk tenkning og oppsøke en psykisk helsepersonell for å få passende hjelp.
Å håndtere følelser av dødsangst kan kreve avslapning, positiv tenkning og engasjement i aktiviteter som vekker lykke og hjelper deg med å lindre stress.
I tillegg kan sosial støtte, kjærlighet og oppmerksomhet fra venner og familie være viktige faktorer for å forbedre psykologisk tilstand og overvinne frykten for døden.
