Matrasjonen betyr den angitte mengden mat Sant usant
Svaret er: Ikke sant.
En matrasjon betyr den angitte mengden mat som inkluderer næringsstoffene som er nødvendige for en person i henhold til hans daglige behov.
Den enkelte må være nøye med å kontrollere porsjonsstørrelsen på maten, da den overdrevne mengden kan føre til overdreven vektøkning og forårsake fedme.
Det er nødvendig å nøye velge porsjonsstørrelsen på maten i henhold til kroppens vitale behov.
Et balansert kosthold inneholder en rekke næringsstoffer, inkludert proteiner, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler.
Riktig matporsjon kan fås ved å konsultere helse- og ernæringspersonell som kan gi riktig informasjon om hvordan man kan bestemme riktig porsjonsstørrelse for hver enkelt.
